במאמר זה, אני בוחן את ממצאיהם בבושה ולהחיל אותו על המאבקים העומדים בפני גברים בחיי האהבה שלהם. להבין את ההבדל בין בושה ואשמה
במהלך השיחה, החוקר מצא נקודה מעניינת על ההבדל בין האשמה ובושה. המחקר שלו הראה כי בושה היא אחד מרגשות חוויות שכולם החזקים וההרסניים ביותר (אלא אם כן אתה חסר אמפתיה).
בקיצור, ההבדל בין בושה ואשמה הוא …
בושה היא פסק הדין בעצמך וערכך כאדם. בדיקת אשמה בהתנהגות והפעולות שבוצעו. אומר:
“אני לא מאמין שעשיתי את זה, אני אידיוט גמור,” זה בושה.
“אני לא מאמין שעשיתי את זה זה היה החלטה מטופשת” זה דיבור של איש אשם.
על ידי סינון הטעויות שלהם בבושה, להפנים שאתה אדם רע. אתה מזניח את ההערכה העצמית שלהם. חושב שאתה כישלון כאדם.
על ידי סינון הטעויות שלהם על ידי אשמה, להפנים פשוט עשיתי את הבחירה הלא נכונה. אתה נגעל ממעשיו, אך לא את עצמך כמכלול. אתה מאמין שכישלון הוא זמני ויכול להיות מותאם ולמד בפעם הבאה.
בושה היא לא כלי שימושי. המחקר שלו מראה שהוא מוביל לדיכאון, תוקפנות, עוינות, התעללות, אלימות ואף התאבדות.
אשמה, שנית, מובילה לצד השני בהסתברות נמוכה יותר של האמור לעיל. זו הרגשה רעה שלא בנוח, אבל חשוב בהבנת הכישלונות והכישלון האנושיים שלנו עוזרים לנו לגדול. תכיר כיצד באה לידי בושה
גברים מתביישים בצורה שונה מאוד מאשר נשים. לאחר עבודה עם מאות ילדים, אני מסכים עם המחקר השורש של בושה הוא גברי יותר:
אל תהיה חלש. אם אתה חלש בכל דרך שהיא, אתה נכשל.
בהתמודדות עם גברים שמנסים להתחבר עם נשים, הבושה באה לידי ביטוי בדרכים שונות. אלו הן כמה מצבים שגורמים לילדים להרגיש פחות מחשבות שליליות וכתוצאה מ:
לפחד יותר מדי להתקרב אל נשים שאתה מעוניין בו אתה מאמין בטעות פחד שגורם לך פתטי. החבר ראשון ייעוד על ידי לא להיות פיזי או להביע הכוונות המיניות שלהם. חייב לאבד קצת סקס אפיל שגורמת לנשים ממך. יש לי ניסיון מיני מועט, אם בכלל. ברור, אם לא היה לך יחסי מין עם 10 בנות, אבל אז אתה לא גבר. יידחה או נדחה על ידי בחורה התקרבה. אתה לא מספיק טוב כדי לצאת עם נשים חדשות אטרקטיביות. הודעות טקסט ממספר זה ולא קיבל שום תגובה. אתה חייב להיות נבל ונשים רק לתת רחמי המספר שלהם. להיות זרק על ידי בחורה שאתה רואה. אם היא עזבה אותך, שחייבת להיות משהו לא בסדר איתך בכל העת. שום בחורה אחרת לא תרצה.
האמת היא שמצבים אלה אינם משקפים את ערכם. כולם סבל בדרך זו או אחרת. הערך שלו חייב להתבצע בדרך בה אתה תופס את עצמך. אמונות שווא אינן אלא גילויים נוסף מבוכה. בהתייחסו לבושה של דרך לא בריאה
לעיון, אנו משתמשים ברעיון של ילדה מתקרב רק לזה כדי לקבל אותך. זה יכול להיות אומר שיש לה חבר, ואמר שהיא לא מעוניינת, או לחזור לדבר עם החברים שלהם. זה יכול להיות כואב ומייאש גברים לפגוש נשים נוספות.
ברגע שהאנשים מתביישים בעצמם, הם בדרך כלל יש אחד משני מסלולים:
כבוי: זה עשוי להיות קרוב לאנשים. יש להימנע מלמקם את עצמך בחוץ. להיות אדישים ומתנהגים כאילו לא אכפת לך מה קרה כשהוא עשה. תירוצים, הגנתי או להאשים את הנסיבות חיצוניות. לגבי חומרים חיצוניים כדי להרגיש טוב יותר.
“בכל מקרה, זה לא כאילו שאני שם זין בכל מקרה. אפילו לא היה באמת ניסיתי לדבר איתו, התגעגעתי. למה אני לא אבזבז את הזמן שלי תנסה לענות על בנות חדשות “. כעס: זה יכול ללכת לשני כיוונים: לעצמו או לאחרים. זה כולל תיעוב עצמי ומאבק. מחסה טינה ותסכול עם נשים. פיצוץ או תוקפנות תכנית לאנשים קרובים אליך. להיות ציני. לקרבן ומאמינים שהעולם הוא נגדך. ואף אלימות פיזית.
“וואו, אני לוזר. ילדה אני אוהב את מה שאף פעם לא אמצא מישהו אז אני יכול גם לוותר.” או “כלבה מטומטמת, מה הוא יודע? נראית כמו סנובי תקוע בכל מקרה. כל הנשים רוצים מטומטמים שמתייחסים אליהם כמו זבל או לקבל את הכסף. יש חבר ‘ה טוב כמוני , ואז אני אתחיל להיות טיפש, יותר מדי. “
יש כבישים אלו יש דבר אחד במשותף: הם עדיין פגיעים. לך להגן על עצמך ועל האגו שלך. לכן, הם ימנעו את הצמיחה עצמו. זה מעגל קסמים שמחזק את הבושה וגזרים של הערכה עצמית.
אבל יש דרך טובה יותר … התמודדות עם הבושה של בריא
הדרך הנכונה להתמודד עם הבושה היא להיות פגיע באותו הזמן. זה לפתוח את הראש והלב שלך כדי להתמודד עם הרגש הנורא הזה. בצע ארבעה שלבים אלה כדי להתגבר על הבושה
לנתח ולהשתמש בהתבוננות עצמית: להבין שאמונות שליליות לבוא. לבחון את תקפותן. לפרק מה תמיד ללבוש ואיך הם טועים.
“הנוכחות של נשים דוחה אותי, אני מרגישה נטושה. האמא שלי הראתה לי הרבה תשומת לב ואני חושב שזה מזכיר לי את חוסר החיבור הרגשתי אליו. גם הייתה חברתו לשעבר, שאהב אותי מ ‘ יש שמאל ואני חושש שהאישה של כל הנשים תהיה רמות או לעזוב.
אני מבין שאני מחזיק בעבר וההשלכה שלי. אני מכליל ולא הוגן. אני לא אתן לנשים אחרות הזדמנות הוגנת בגלל הפחדים והדעות הקדומות שלי. וכל מה שאתה צריך לעשות זה להגביל את האפשרויות שלי. ” לקבל ולסלוח: להבין שכל אחד יש את הרגשות האלה – הן זמניות ונורמליות. זכור שזה נורמלי לפחד ולא עושה אותך פחות מגבר. לברך את עצמך אם אתה לוקח את כל פעולה, ללא קשר לתוצאה.
“זה גרם לי להרגיש נורא. אני מקבל על הקו, אבל אני סרב. ובכל זאת, אני יודע שכמעט כולם כבר במצב הזה בעבר ואני לא לבד. העובדה שנ ‘ לא הייתה מעוניין בכך, זה לא אומר שאני לא ראוי, או שאחרים לא אוהבים אותי. “אני גאה שלמרות הפחדים שלי, אני מאותגר להתקרב ילדה. זה לקח הרבה אומץ”. אמפתיה: נסה לראות נקודות מבט אחרות ושבו הם עלולים לבוא. תן ליהנות מהספק. אל תניח שכולם יהיה אותו הדבר, בגלל מעשיו של אדם. תגיד איך אתה היה במצב דומה לעצמך. כשאתה רואה את כל כי “אתה נגדם,” אנשים מפרידים ולהפסיק לעשות חיבורים.
“לא ניתן היה מעוניין ויכולים להיות סיבות רבות. אולי הייתה לה יום רע, אולי היא הייתה עצבנית על זה, אולי יש לה חבר, אולי היא הרגישה לא מושכת, או שאולי זה פשוט לא היה לי. בכל מקרה, זה לא רציני והיא ונשים אחרות הן זונות אם הם דוחים אותי. ‘מ’ לא מעוניינים בכל נשים שאני מכיר, אז אני לא יכול לצפות אותו מהם אינו אפשרי. ” לחשוב ולפעול, אני יכול ללמוד משהו מהניסיון הזה? מה אני יכול לעשות טוב יותר? לפעמים, לעומת זאת, אין שום תשובה, ואתה צריך להבין שחלק גדול מההצלחה שלהם הוא מעבר לשליטתם. ואז אתה מקבל תכנית פעולה לפעם הבאה בהתאם למחשבות שלהם.
“אני מבין שאני רוצה ואני לא לשמור על קשר עין. אני צריך לזכור בפעם הבאה כדי לשמור על אותו המראה, כאשר הגוף מנסה להילחם. ינהל את הגישה לבחורות ו יתמקד בתרגול של מגע עם עיניים חזק עד שהוא טבעי “.
“הרגשתי שאני חזק, אני היה מחייך, רגוע והבעה היא חייכה, אבל היא אמרה שיש לה חבר – .. יש סיכוי טוב שהיא אומרת את האמת תשמור את הבנות לבוא. ותמשיכו להתקדם עם הכוונות שלי. “
החזרה יוצרת הרגל. בכל פעם שאתה מרגיש בושה, אתה צריך להיות מודע איך אתה מגיב לרגש הזה.
האם אתה מתכוון לעצמך, לאחרים, ולקחת אותו באופן אישי? האם אתה נותן למבוכה למנוע ממך לקבל את מה שאתה רוצה? או שאתה הולך להתמודד עם הפגיעות, הבנה ורואה את זה כחוויה לימודית? רק זה האחרון מוביל לאמון.
written by טיפ על היכרויות ברשת האינטרנט לגבר